La guía más grande Para importancia de las pausas activas
Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada uno. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son i